Fique atento quando para manter a saúde do corpo. Optar por contratar os serviços de academias de ginástica e sempre uma boa.

A seguir alguns conselhos do Procon - SP para escolhersua academia de ginástica :

Prefira uma academia próxima a sua casa ou local de trabalho para não ser vencido pela preguiça e assim faltar em aulas que já estejam pagas (geralmente este dinheiro não é devolvido);

Não se impressione com a sofisticação do local, os estabelecimentos mais simples também podem possuir excelentes profissionais;

Certifique-se da existência de um departamento de avaliação física (serviço cobrado à parte) e também da variedade de horários, modalidades e níveis técnicos, para assim, casar sua disponibilidade e preparo físico;

Fique atento à ventilação do espaço físico e à higiene do local, principalmente os banheiros;

Especule se os professores são capacitados e atualizados em tudo o que acontece no campo de ginástica. Para isso visite outras academias, assistindo aulas e perguntando para conhecidos que já utilizam os serviços;

Peça para fazer uma aula teste.

Os planos e formas de inscrição e pagamento diferem de academia para academia de ginástica. É importante que haja um contrato entre as partes especificando obrigações e direitos, condições de pagamento e os encargos por eventual atraso.

Leia com atenção todos os itens do documento e, havendo dúvidas, esclareça-as junto ao funcionário do estabelecimento. Como muitas academias de ginástica trabalham com planos - trimestrais, semestrais ou anuais - onde se efetua o pagamento com cheques pré-datados é imprescindível estar verificando atentamente as condições de desistência e devolução de valores ou cheques não descontados.

Existem academias de ginástica que funcionam só com contrato verbal:

Nesses casos, leia atentamente todos os avisos e quadros informativos espalhados nas dependências;

Guarde prospectos ou publicações nos quais constem informações ou promoções da mesma, pois ocorrendo algum problema futuro, estes documentos poderão lhe dar respaldo jurídico;

Conserve todos os comprovantes de pagamento.

Personal trainer (professor particular)

E também aconselhável fazer uma pesquisa conciliando preços, que não são baixos, com a qualidade do serviço oferecido pelo profissional. Informe-se junto às grandes academias, revistas especializadas em ginástica ou mesmo conhecidos que já se utilizam destes serviços;

Verifique também suas referências, a formação universitária em educação física e cursos especializados na área, pois assim estará se precavendo de futuros problemas de saúde causados por exercícios mal direcionados, mal executados ou, mesmo, excesso destes;

Para maior segurança, solicite que seja celebrado um contrato discriminando:

• Dados pessoais dos envolvidos;
• Preços;
• Forma de pagamento;
• Reajustes;
• Horários;
• Reposição de aulas;
• Data de início e término e em que situação as partes poderão rescindir o acordo.

Por fim, faca tenha um ótimo proveito e bons treinos.