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Andressa Vieira
Considerada umas das mais belas fisiculturistas do Brasil
Nome: Andressa Vieira
Idade: 23 anos
Cidade: Curitiba-PR
Começou a praticar musculação com interesse de ficar “sarada”, pois se achava um pouco magra. Na época se matriculou numa academia onde treinou por um mês apenas, por falta de incentivo, época na qual teve a oportunidade de conhecer o atleta Jardel Barros, hoje seu esposo. Ponto crucial na carreira da atleta, Jardel foi o incentivo na qual levou Andressa a ser hoje uma das mais belas atletas do Brasil.
Muitas pessoas me dizem: "Nossa! Parabéns pela dedicação, pois se fosse comigo não agüentaria, não consigo fazer dieta". O que digo é o seguinte: se você coloca um objetivo na sua vida e se foca nele, você consegue, mas tem que querer realmente, fazer com amor”.
Para manter o shape em dia a atleta tem uma rotina semanal bem puxada. Segunda e Quinta – feira
Costas/ Bíceps Terça e Sexta – feira
Pernas (anterior/posterior e glúteo) Quarta e Sábado
Ombros/ Tríceps/ Peitorais Segunda/Quarta e Sexta – Feira
Abdome/ Panturrilhas
São feitos em media quatro séries de 8 a 12 repetições. Em pré – competição os treinos sofrem adaptações de acordo com as necessidades da atleta.
Conquistas da Atleta
Categoria Figure I - Nabba
Campeã brasileira de Body Fitness 2008 - IFBB
Campeã brasileira - 2006
Campeã paranaense - 2006
Campeã paranaense - 2005
5º lugar - Mr. Santos - 2005
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